Inici

Dietista a Girona

Presencial i online.

Adults i infantil.

Si desitges

Menjar de manera més saludable.

Perdre pes i no tornar-lo a guanyar.

Adaptar la teva alimentació a una patologia.

Aprendre a equilibrar alimentació i esport.

En què et puc ajudar

Sobrepès i obesitat. Baix pes.

Deficiència de vitamines i/o minerals (Vit.D/B12/Fe/…).

Sobrecreixement bacterià intestinal (SIBO).

Síndrome de l’intestí irritable (SII).

Malaltia inflamatòria intestinal (Crohn/colitis ulcerosa).

Alteracions del perfil lipídic (colesterol/HDL/LDL/triglicèrids).

Reflux gastroesofàgic.

Fetge gras.

Diabetis.

Alimentació vinculada a cirurgia bariàtrica.

Gana emocional. Ingestes compulsives.

Al·lèrgies i intoleràncies alimentàries.

Alimentació familiar saludable.

Alimentació i esport.

Pauta personalitzada

Assessorament individualitzat.

Objectius dirigits al canvi d’hàbits.

Sense prohibir aliments.

Sense batuts ni pastilles.

Evidència científica.

Mindful eating.

Educació nutricional.

Què t'ofereixo

La meva manera de treballar

Les necessitats de cadascú són diferents. Una persona, per exemple, pot necessitar ajustar la seva dieta a una patologia, mentre que una altra desitja perdre una quantitat de pes determinada o fer un canvi d’hàbits progressiu.

Així doncs, hi ha qui necessitarà una o dues visites i a qui potser li convindrà fer un seguiment periòdic durant una temporada. En tot cas, sempre serà un servei personalitzat i adaptat a cada situació.

En general, el procediment serà el que segueix:

  • Entrevista inicial i valoració nutricional de cada persona, dels seus hàbits alimentaris i preferències.
  • Confecció de la pauta dietètica personalitzada (conté exemples de menús setmanals).
  • Determinació de les fortaleses/debilitats pròpies i aprenentatge de com potenciar-les/neutralitzar-les.
  • Definició conjunta dels objectius d’acord amb la caracterització i necessitats individuals.
  • Sessions programades de seguiment presencial o online per anar valorant l’evolució, marcar objectius i adaptar la pauta a les necessitats pròpies.
  • Assessorament i resolució de dubtes via correu electrònic o missatgeria (WhatsApp o similar).