Inici

Dietista a Girona

Digestiu

Obesitat

Diabetis

Adults i infantil

Presencial i online

En què et puc ajudar

Sobrepès i obesitat/Baix pes

Diabetis

Alteracions del perfil lipídic (colesterol/HDL/LDL/triglicèrids)

Reflux gastroesofàgic

Inflor abdominal

Gana emocional

Assessorament dietètic en tractaments amb agonistes GLP-1

Fetge gras

Hipo/hipertiroïdisme

Deficiència de vitamines i/o minerals (Vit.D/B12/Fe…)

Osteopènia/Osteoporosi

Sobrecreixement bacterià intestinal (SIBO)

Síndrome de l’intestí irritable (SII)

Malaltia inflamatòria intestinal (Crohn/colitis ulcerosa)

Alimentació vinculada a cirurgia bariàtrica

Al·lèrgies i intoleràncies alimentàries

Alimentació familiar saludable

Alimentació i esport

Pauta personalitzada

Adaptada al teu dia a dia

Objectius dirigits al canvi d’hàbits

Estudi de la composició corporal

Evidència científica

Assessorament individualitzat

Sense prohibir aliments

Sense batuts ni pastilles

Mindful eating

Educació nutricional

Si busques

Perdre pes i no tornar-lo a guanyar

Adaptar la teva alimentació a una patologia

Controlar la gana emocional

Aprendre a equilibrar alimentació i esport

Menjar de manera més saludable

Adherir-te a una dieta vegetariana o vegana

Què t'ofereixo

La meva manera de treballar

Les necessitats de cadascú són diferents. Una persona, per exemple, pot necessitar ajustar la seva dieta a una patologia, mentre que una altra desitja perdre una quantitat de pes determinada o fer un canvi d’hàbits progressiu.

Et dissenyaré una pauta dietètica personalitzada, equilibrada, adaptada al teu dia a dia i sostenible perquè es converteixi en la manera de menjar definitiva que et permeti arribar on desitges i no tornar enrere.

Així doncs, hi ha qui necessitarà una o dues visites i a qui potser li convindrà fer un seguiment periòdic durant una temporada. En tot cas, sempre serà un servei personalitzat i adaptat a cada situació.

En general, el procediment serà el que segueix:

  • Entrevista inicial i valoració nutricional de cada persona, dels seus hàbits alimentaris i preferències.
  • Confecció de la pauta dietètica personalitzada (conté exemples de menús setmanals).
  • Transmissió de coneixements perquè aprenguis com funciona el teu cos a nivell metabòlic. Quan sabem, tot pren sentit.
  • Definició conjunta dels objectius d’acord amb la caracterització i necessitats individuals.
  • Sessions programades de seguiment presencial o online per anar valorant l’evolució, marcar objectius i adaptar la pauta a les necessitats pròpies.
  • Assessorament i resolució de dubtes via correu electrònic o missatgeria (WhatsApp o similar).