Pauta dietètica

No és només una qüestió de què mengem, sinó també de com i quan ho mengem. La pauta s’ha d’adaptar al nostre dia a dia i ens ha de servir de full de ruta per assolir els objectius marcats. L’elaboro de manera totalment personalitzada i té en compte les preferències alimentàries de cadascú.

Inclou:

1. Objectius marcats conjuntament.
2. Exemple de menú diari.
3. Punts febles que cal tenir en compte.
4. Punts forts en els que recolzar-se.
5. Llistats d’aliments recomanats i de productes a evitar.
6. Recomanacions pràctiques generals.
7. Consells per cuinar de manera variada i saludable.
8. Consells personalitzats per mantenir-se actiu/va.