S’ha demostrat que si l’objectiu és només perdre pes està abocat al fracàs. Perdre pes, fins i tot, pot ser relativament senzill. L’objectiu és perdre pes de manera saludable i no tornar-lo a recuperar, mantenint una composició corporal adequada, és a dir, una massa òssia conservada, un teixit gras moderat i una massa muscular elevada. I això és més complex. Per aconseguir-ho cal una pauta personalitzada elaborada per un professional de la salut titulat, sense dèficits de nutrients, que et condueixi a un canvi d’hàbits i que et permeti seguir gaudint del menjar.
Cal una estratègia ben estructurada i basada en l’evidència científica, adaptada al teu dia a dia i al teu metabolisme. Un pla d’acció que et porti als teus objectius.
Si creus que et puc ajudar, contacta’m i en parlem.
